penis enlargement
Sexuell hälsa

Vad ska du äta för att få hårdare och längre erektion?

  Autor: Lukas Weier

Det första steget till ett lyckat sexliv är erektionen, och om den misslyckas faller resten. Här är några av de livsmedel som du kan använda för att få en hårdare och starkare erektion.

Mat är en viktig faktor för sexuell hälsa, och det finns vissa livsmedel som du bör äta för att få en hårdare och längre erektion.

Och faktum är att många människor inte inser detta och skulle gå bakom kemiska droger eller bluffprodukter för att öka sin erektion för att ställa till det till slut.

Allt du behöver göra är att identifiera de livsmedel som kan göra gott för dig och göra det till en vana, så kommer den sexuella hälsan automatiskt att förbättras.

Den här artikeln handlar uteslutande om några av de livsmedel som kan hjälpa dig att öka din erektion. Vi presenterar dig också för några av de naturliga kosttillskott för att öka erektionen också.

Så utan större spänning, låt oss gå in på kärnan i den här artikeln.

Mekanismen bakom erektion

how erection works

Erektion är en biokemisk – fysiologisk process som faktiskt börjar i hjärnan och slutar med en erigerad penis.

När du möter ett sexuellt stimulus (beröring, syn, lukt, ljud osv.) startar din hjärna en signalkaskad med hjälp av neurotransmittorer.

Detta kommer att resultera i en ökning av kväveoxid i blodet, vilket hjälper penisartärerna att slappna av, vilket ökar blodflödet till penis.

Penis har två kamrar eller säckar som kan blåsa upp eller tappa luft beroende på blodflödet.

Samtidigt stängs venerna som dränerar blodet från penisvävnaden, vilket gör att blodet fastnar och leder till erektion.

Eventuella problem någonstans i kaskaden av händelser kan leda till erektil dysfunktion (ED)

Hur mat påverkar en hårdare och starkare erektion?

De faktorer som nämns ovan, som balansen mellan neurotransmittorer, blodflödet, kväveoxidnivåerna eller hormoner som reglerar alla dessa (t.ex. testosteron), är i hög grad beroende av den mat du äter.

Kroppen behöver en konstant tillförsel av näringsämnen som vitaminer, aminosyror, mineraler, antioxidanter osv. för att alla funktioner i din kropp ska fungera.

För att en erektion ska fungera korrekt är två saker avgörande, en är testosteron och en annan är kväveoxid.

Vitaminer (som D, C, E osv.), aminosyror (arginin, citrullin, glutaminsyra osv.) antioxidanter och mineraler (zink, magnesium osv.) behövs för att kroppen ska kunna upprätthålla ovanstående krav.

Så om du får en näringsrik kost hela dagen kommer din kropp att fungera bättre om du får en näringsrik kost hela dagen. Om du däremot går på snabbmat/skräpmat kommer du att tillgodose kaloribehovet, men inte kraven på mikronäringsämnen.

Vad ska du äta för att få en hårdare och starkare erektion?

aphrodisiac foods
  • Ostron: Detta skaldjur rekommenderas för dem som behöver ett lyft i sitt sexliv. Ostron är rikt på zink, vilket kan öka testosteronproduktionen för en bättre erektion, superladdad libido och ökad orgasm.
  • Vitlök: Ett av de mest underskattade livsmedlen och vitlök är en klassisk ingrediens i många manliga prestationshöjande medel på grund av dess förmåga att öka testosteronnivåerna. Det kan också förbättra blodcirkulationen för att öka erektionen.
  • Lök: En av de superfoods som är mest känd för sin förmåga att öka den sexuella energin hos både män och kvinnor. Den används i ayurveda som sextonic för sin kväveoxid- och androgenhöjande förmåga, vilket ger dig ett bättre sexliv.
  • Citrusfrukter: När du hör termen citrusfrukter kan C-vitamin vara det första du tänker på. Apelsin, citron, ananas, vindruvor, pomelo, yuzu, grapefrukt etc. hör till denna kategori. De kan bidra till kväveoxidaktiviteten och därmed förbättra vasodilatationen.
  • Choklad: Inte vilken choklad som helst, utan mörk choklad är vad du bör äta. Det är ett klassiskt afrodisiakum som avsevärt kan förbättra din sexuella prestation och erektion. Den kan också hjälpa kvinnor att öka sin libido.
  • Saffran: En av de dyraste kryddorna och är mest känd för sina hudföryngrande egenskaper. Men det okända är dess förmåga att öka libido hos både män och kvinnor. Att dricka saffransmjölk kan ge en stenhård erektion.
  • Granatäpplen: Granatäpple: En rik källa till polyfenoler och andra flavonoider, och granatäpple har en utmärkt antioxidantaktivitet som är nödvändig för spermiernas hälsa. Det kan öka de endoteliska nivåerna av kväveoxid för effektiv vasodilatation.
  • Banan: En annan superfood i vår lista och banan är en lättillgänglig frukt som är bäst för dagligt intag. Den har höga halter av kalium, vilket kan modulera penissäckarna för en bättre och långvarig erektion.

Gör det snabbt med naturliga kosttillskott

Att ändra kosten, inkludera några superfoods, ersätta ditt favoritsnack med frukt etc. är mödosamma och tidskrävande processer.

För omedelbara resultat rekommenderas oftast ett naturligt kosttillskott för erektion.

Dessa är inget annat än en kombination av ekologiska ingredienser eller livsmedelsprodukter som innehåller alla viktiga näringsämnen som är avgörande för din sexuella hälsa.

Här är några av de bästa pillren för hårdare och fastare erektion:

1. Max Performer

max performer

Det bästa växtbaserade alternativet till ett PDE5-hämmande läkemedel, detta tillskott kan fungera lika effektivt som sildenafil eller tadalafil. Det kan också förbättra ditt sexliv genom att öka libido och orgasm.

2. Male Extra

male extra

Ett av de bästa kväveoxidhöjande tillskotten med 600 mg L-arginin, och denna produkt kan öka NO-aktiviteten inom några minuter. Den kan också behandla erektil dysfunktion och Peyronies sjukdom.

3. VigRX Plus

vigrx plus

Hela 1,2 miljoner enheter av detta tillskott har sålts hittills. Det innehåller 10 potenta och topprankade ingredienser, inklusive Bioperine och Muira Puama, för en överlägsen erektil funktion.

4. Eron Plus

eron plus

En kombination av två uppsättningar piller, som verkar på två aspekter av sexuell hälsa, erektion och libido. Om du regelbundet använder den här produkten i några veckor kan du få en supersnabb libido och stabil erektion.

5. Viasil

viasil

Trigga dina kväveoxid- och ATP-nivåer (adenosintrifosfat) med Viasils näringsriktiga formel för att stärka männen. Tilläggsterapin består av flerkomponentsingredienser som ger dig starkare och hårdare erektioner.

6. Member XXL

member xxl

Den oklanderliga sammansättningen av Member XXL gör den till den bästa manliga förbättringsprodukten på den globala marknaden. Företaget garanterar att du kan öka din penisstorlek med upp till 9 cm vid regelbunden användning av denna produkt i 3 månader.

7. VigraFast

vigrafast

Om snabbare resultat är vad du behöver är inget bättre än VigraFast. En häpnadsväckande 44% av dess kunder fick resultat på mindre än en veckas användning, och det fungerar genom att komplettera L-arginin för hög NO-aktivitet.

Slutsats

Om du kämpar i sängen på grund av ditt erektionsproblem är det första och viktigaste att ändra dina matvanor.

Du behöver inte överbelasta ovanstående livsmedel i kosten, men försök att inkludera åtminstone några av dem, vilket med tiden kommer att ge resultat.

Om du däremot är otålig och behöver ett snabbt resultat är naturliga erektionstillskott rätt väg att gå.

Dessa produkter kan avsevärt förbättra resultatets effektivitet och minska ansträngningen med att äta livsmedel

Så, utan att tänka två gånger, börja föra en förändring i dina matvanor för att njuta mycket i sängen.

Läs mer: Fungerar faktiskt Erektionspiller?