low testosterone treatment
Testosteron

Hur behandlar man låg testosteronnivå?

  Autor: Lukas Weier

Är din maskulinitet en pustande och uppblåst? Kanske är det lågt testosteron som är orsaken, och här är hur du kan behandla lågt testosteron på ett effektivt och smart sätt.

Testosteron är ett viktigt könshormon som fullbordar förvandlingen av en man till en man. Vad händer om det är lågt och hur behandlar man lågt testosteron?

Den här artikeln är uteslutande tillägnad de män som lider av ett tillstånd som kallas manlig hypogonadism eller lågt testosteron.

Det finns olika sätt att behandla det, och några av dem är enkla och kan göras hemma.

Om inte låga nivåer utlöses av en allvarlig underliggande sjukdom kan du behandla det med lätthet och återställa den sjunkande maskuliniteten.

I den här artikeln kommer vi att utforska några av sätten att behandla lågt testosteron och även kolla några av de kosttillskott som gör det lättare.

Så utan att hälla fler ord, låt oss hoppa rakt in i artikeln.

Vad är det normala intervallet för testosteron i kroppen?

testosterone

Det finns inga strikta värden som tilldelas testosteronnivåer eftersom alla individer är olika och en mans normalvärde kanske inte är detsamma för en annan.

Enligt Mayo Clinic bör ändå en frisk man ha t-hormoner inom intervallet 240ng/dL till 950 ng/dL

Den högre gränsen kan gå upp till 1200 ng/dL enligt de icke-kliniska normerna, medan detta värde inom idrotten till och med kan nå 1500 ng/dL.

Men vi oroar oss för lågt testosteron och hur lågt är för lågt?

Enligt Mayo-laboratoriet anses ett värde på mindre än 240 ng/dL vara lågt. Om det går längre ner än gränsen på 150 ng/dL anses det vara en brist.

Symtom på lågt testosteron

low testosterone

Till skillnad från andra brister är det lättare att isolera lågt testosteron på grund av dess betydelse i det dagliga livet för en man.

De framträdande symptomen återspeglas i ditt sexliv och du skulle känna dig ointresserad av sex och till och med kämpar för att få en ordentlig erektion.

Även om du lyckas komma ner i sängen blir prestationen jämförelsevis dålig, och det är mycket mindre sannolikt att du ejakulerar eller deltar aktivt med din partner.

I ditt dagliga liv är låg energi, fysisk svaghet, sömnighet, lätt trötthet och viktökning några av symptomen.

Om du snabbt tappar koncentrationen, känner dig mindre aggressiv och tappar självförtroende är hur låga hormonnivåer påverkar din mentala hälsa.

Att snabbt bli utmattad och slöhet när det gäller att utföra dagliga uppgifter kan vara ett tidigt varningstecken på sänkta t-nivåer.

Hur behandlar man lågt testosteron?

Medicinsk vård

Det finns många sätt inom medicinen att behandla lågt testosteron. Ett hudplåster är ett av de standardalternativ som människor provar.

Ett plåster har testosteron alternativt som frigörs subkutant i blodet under en 24-timmars tidsrymd.

Aktuella geler är nästa favorit, som också fungerar enligt samma princip som ovan men som appliceras på överarmar, axlar eller lår.

Det finns oral terapi där testosteronkapslar placeras under tungan eller i munhålan för att långsamt absorberas i blodomloppet.

I ersättningsterapin injiceras steroiderna med jämna mellanrum, och detta hjälper patienten att tillfälligt få en uppgång, som minskar naturligt med tiden.

Kost

Detta är det enklaste sättet att öka t-nivåerna och rekommenderas oftast av alla medicinska föreningar runt om i världen.

Vissa livsmedel är klassiskt kända för att vara en t-booster som t.ex. tonfisk, som innehåller flera fettsyror och aminosyror som är nödvändiga för biosyntesen av manliga hormoner.

Mjölk eller andra mejeriprodukter kan vara hygglig mat för att öka androgenutsöndringen, men se till att du använder en fettsnål version av alla.

Äggula är rik på D-vitamin, och det är bra för att öka maskuliniteten. Andra livsmedel är berikade spannmål, ostron, skaldjur, bönor och nötkött.

Motion för hjärna och kropp

Motion är en av de mest underskattade faktorerna som faktiskt kan öka testosteronbiosyntesen med fem gånger.

Inte bara för kroppen, utan motion måste även ges till hjärnan eftersom stress är en testosteron-dödare.

Träna dagligen, om inte, gör åtminstone konditionsträning i 30 minuter. Yoga eller meditation i ytterligare 30 minuter, och du är redo för en testosteronresa.

Att öva andningstekniker kan hjälpa dig att minska den allmänna ångesten i betydande grad, och det kommer att främja androgenproduktionen.

Naturliga kosttillskott

1. Testogen

testogen

En 100% växtbaserad produkt från en FDA-godkänd cGMP-anläggning, och denna produkt är ett perfekt botemedel för personer som lider av hypogonadism.

Den levererar alla vitala näringsämnen som behövs för testosteronbiosyntesen, vilket hjälper till att stärka musklerna och förbättra förhållandet mellan muskler och fett. Testogen kan aktivt hjälpa till att minska kolesterolnivåerna i blodet.

2. Testofuel

testofuel

Ett naturligt tillskott som innehåller de tre mest avgörande näringsämnena som behövs för testosteronproduktionen och därmed återställer de sjunkande hormonnivåerna.

Denna produkt kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter träning, öka muskeltillväxten och förbättra muskelbindningen för en fantastisk fysik. Den kan också påskynda fettförbränningen och på så sätt hjälpa dig att uppnå magra muskler.

3. Testo-Max

testo-max

Testo-Max är ett omfattande testosteronhöjande tillskott för att stärka din fysiska prestation och väcka uppmärksamhet.

Detta är ett lagligt och säkert steroidalternativ som på ett organiskt sätt kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna. Det innehåller asparaginsyra och många fler örter som kan öka ämnesomsättningen och förbättra maskuliniteten.

4. Testolan

testolan

Detta är en sportklassad produkt som kan hyperboosta testosteronnivåerna för snabbare muskeltillväxt, mer ansträngningslös skulptering och snabbare återhämtning efter träning.

Det finns 11 örter av medicinsk kvalitet som används i denna produkt. Till skillnad från andra ökar biotillgängligheten här genom att frigöra proteinet testosteron, vilket säkerställer tillräcklig tillgänglighet i blodet.

5. Prime Male

prime male

En annan potent t-booster i den här listan, Prime Male, är en 12-i-1 kapsel som kombinerar kraften från tolv medicinska örter i ett enda piller.

Om du använder den regelbundet kan du få herkulisk styrka, maratonuthållighet och superuthållighet, vilket hjälper dig både atletiskt och i sängen. Denna produkt kan också hjälpa till att förbättra den kardiovaskulära hälsan.

6. Prestanda Lab T+

performance lab t

Här utnyttjas kroppens naturliga förmåga att syntetisera testosteron, och nivåerna ökas också genom att frigöra bundet hormon.

Ingredienserna är alla av högsta kvalitet, koffeinfria, tillsatsfria, glutenfria och sojafria. Formuleringen har både afrodisiakum och prestationshöjande egenskaper.

Slutsats

Att behandla lågt testosteron är enkelt och kräver troligen ingen komplicerad medicinsk behandling om det inte finns några allvarliga underliggande sjukdomar.

Även om medicinsk behandling är det bästa tillvägagångssättet är biverkningarna den största nackdelen.

Du kan träna regelbundet och utöva medicinering/yoga för att ge en inre boost för att öka nivåerna.

Kosten är viktig och du bör lyckas inkludera livsmedel som innehåller magnesium, D-vitamin och zink.

Slutligen är naturliga kosttillskott säkrare och effektiva alternativ till medicinska läkemedel, som kan få jobbet gjort utan några biverkningar.

Läs mer: Vilka är fördelarna med höga testosteronnivåer?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *