male sexual performance
Sexuelle Verbesserung

Die besten Methoden zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit

  Autor: Lukas Weier

Sie können Ihre Sexualität nicht mit Geld kaufen; sie muss durch Ihre harte Arbeit genährt werden. Hier sind die besten Methoden zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Lesen und wachsen!

Die männliche Sexualität ist ein wichtiges Merkmal, das von Zeit zu Zeit aufgefrischt werden muss.

Aber die meisten von uns kümmern sich nicht darum und nehmen sie als selbstverständlich hin, weil sie denken, Sexualität sei ein nie versiegendes Elixier.

Der Markt ist voll von Produkten zur Verbesserung der männlichen Potenz, und auch das Internet bietet alle Informationen, die Sie brauchen.

Die sexuelle Leistungsfähigkeit hat verschiedene Aspekte wie Libido, Orgasmus, Vitalität, Verweildauer, Leidenschaft, Ausdauer und Ejakulation.

Glücklicherweise hat die Wissenschaft ein Mittel, um jede Ihrer sexuellen Eigenschaften zu verbessern und Sie zu einem vollständigen Mann zu machen.

Alles auf einmal zu verbessern ist schwierig, und deshalb brauchen wir vielleicht einige Ergänzungen, über die wir in diesem Artikel auch sehen werden.

Also, ohne weitere Worte zu verlieren, lassen Sie uns einige der die besten Methoden zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Lesen Sie mehr: 5 beste Ergänzungen zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation

Wie kann man die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

male sexual enhancement

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können. Nicht nur Ihre sexuelle Gesundheit, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden kann durch diese Maßnahmen verbessert werden.

Achten Sie darauf, was Sie essen

Die Ernährung ist ein wichtiger Parameter, der sofort darüber entscheidet, ob Sie ein faules Faultier oder ein bösartiger Tiger im Bett werden.

Schränken Sie viele Kohlenhydrate, fettreiche Lebensmittel und Junkfood ein, und essen Sie mehr Gemüse und Obst, um Ihren sexuellen Stoffwechsel anzukurbeln.

Zwiebeln und Knoblauch sind ein hervorragendes Mittel, um die Blutzirkulation zu verbessern, ebenso wie das Kalium-Kraftpaket Banane.

Chilis, Paprika, Capsicum usw. sind gut für die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung der Durchblutung.

Entstressen

Stress wurde als ein wesentlicher Grund für Impotenz und sexuelle Funktionsstörungenidentifiziert .

Er ist eine Art stilles Gift, das sich in Ihrem Geist festsetzt und zu Zuständen wie Depressionen, Angstzuständen und sexuellen Funktionsstörungen führt.

Wenn SieYoga praktizieren, meditieren, sich körperlich betätigen, reisen usw., können Sie Ihren Stresspegel senken und Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern.

Es hat sich gezeigt, dass Rauchen und Alkohol indirekt Stress auslösen, was sich auf Ihre Libido auswirkt.

Sonnenlicht

Melatonin, ein Hormon, das vom Gehirn ausgeschüttet wird, um den Schlaf auszulösen, ist ein großer Konkurrent für Ihren Sexualtrieb.

Es ist besser, morgens oder abends mehr Sonnenlicht zu bekommen, damit der Körper dies kompensieren kann, indem er mehr Serotonin freisetzt , das den Sexualtrieb steigert.

Dies ist im Winter besonders wichtig, da sich der Körper dann in einem natürlichen Ruhezustand befindet und etwas Sonnenlicht braucht, um die Lust zu wecken.

Ihr Partner ist wichtig!

Sprechen Sie mit Ihrem Partner immer klar über Ihre Vorlieben und Abneigungen. Respektieren Sie auch ihre Dinge.

Sex sollte keine Einbahnstraße sein, und Sie sollten in der Lage sein, Ihrem Partner dabei zu helfen, ebenfalls Lust zu empfinden.

In der Regel kommen Männer schneller zum Orgasmus als Frauen, während es bei ihr eine Weile dauert, bis sie das Gefühl hat.

Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Teil im Bett beitragen und ihr die Zeit und Zuwendung geben, die sie verdient.

Trainieren Sie

Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern wollen, sollten Ihr Körper und Ihr Geist vorher bereit sein.

Tägliche Bewegung ist ein entscheidender Faktor für Ihr Sexualleben. Auch wenn es vielleicht nicht so aussieht, sagen Studien, dass körperlich aktive Menschen ein besseres und glücklicheres Sexualleben haben.

Mindestens 30 Minuten Joggen oder eine Stunde Spazierengehen sorgen für ein gesundes Leben, was der Schlüssel zu besserem Sex ist.

Oder sorgen Sie zumindest dafür, dass Sie nicht den ganzen Tag auf der Couch oder Ihrem Bürostuhl verbringen.

Nicht-vegetarische Lebensmittel sind wichtig

Wenn Sie Veganer sind, dann versuchen Sie, die unten genannten Nährstoffe durch pflanzliche Gegenstücke oder Ergänzungskapseln auszugleichen.

Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B1, Eiproteine usw. sind sehr wichtig für das Nervensystem und die Signalübertragung im Gehirn.

Außerdem ist Fleisch (im Allgemeinen) eine ausgezeichnete Quelle für einige Mikronährstoffe, die zur Steigerung des Testosteronspiegels beitragen.

Außerdem hilft der Verzehr von Fleisch, Meeresfrüchten, Geflügel usw. dem Stoffwechsel, das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Hormonen aufrechtzuerhalten, das für die sexuellen Vorgänge im Körper notwendig ist.

Nahrungsergänzungsmittel sind der Schlüssel

Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, all diese Anforderungen täglich in diesem vollen Terminkalender zu erfüllen, und deshalb brauchen Sie vielleicht einige sexuelle Leistungsverstärker.

Sehen Sie sich einige der besten Potenzmittel auf dem Markt an.

1. Semaxin

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Ein einzigartiger Spermabooster von Key Player Limited, der ein außergewöhnliches Maß an Kontrolle über die Ejakulation bietet und die Neve-Signalisierung für einen gesteigerten Orgasmus verstärkt.

2. Spermax Control

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Dieses Produkt enthält Ashwagandha, asiatischen Ginseng, brasilianischen Ginseng und L-Arginin, was eine Verweildauer von bis zu 30 Minuten ermöglicht.

3. Volume Pills

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Durch die Kombination der besten chinesischen Kräuter kann dieses Produkt Ihnen helfen, das Spermavolumen um satte 500% zu erhöhen und auch die Gesundheit der Spermien zu verbessern.

4. Semenax

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Hergestellt in der cGMP-Anlage von Leading Edge Health, dieses Produkt enthält Extrakte der schwedischen Blume und hilft Ihnen, eine lang anhaltende Vitalität und erhöhte Spermavolumen zu erhalten.

5. RizerXL

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Dieses All-in-One-Produkt hilft Ihnen, die Libido zu steigern, den Orgasmus zu erhöhen, den Testosteronspiegel zu steigern & die Ejakulationslast mit seiner dutzendlangen Inhaltsstoffmischung zu erhöhen.

6. Max Performer

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Ein umfassender Leistungsbooster von Silver Blade Nutrition. Dieses Produkt wirkt auf verschiedene sexuelle Eigenschaften wie Libido, Orgasmus, Erektion und Testosteronspiegel.

7. Testogen

testogen

Ein steroidfreier Leistungsbooster, der den Testosteronspiegel auf natürliche Weise mit Hilfe von Inhaltsstoffen wie Bioperine, Zink, Vitamin B6 usw. in die Höhe treibt und Ihnen hilft, Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern.

Fazit

Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern wollen, müssen Sie sich etwas Zeit nehmen, um sie zu steigern, oder zumindest ein besseres Präparat wie das in unserer Liste finden.

Dennoch, Bewegung, Meditation, richtiger Schlaf, ein anständiges Maß an Understatement mit Ihrem Partner, etc. müssen von Ihnen kommen.

Sexualität bekommt man nicht in einer Kapsel, sie ist ein Zauber oder ein Segen, den man jeden Tag zu sich nehmen muss.

Befolgen Sie einfach die obigen einfachen Tipps, suchen Sie sich eine geeignete Ergänzung, und der Rest ist garantiert.

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